准妈妈口味变化的一个特点就是喜欢酸或者辣，因此就有了“酸儿辣女”的说法，虽然不见得准确，但是客观上说明了这两种口味嗜好的普遍性。嗜酸是因为激素变化导致胃酸分泌量减少，从而影响食欲和消化功能，而吃酸味食物能刺激胃酸分泌；嗜辣味食物，则多是准妈妈平时喜欢吃辣，孕期被限制了，从而更想吃而已，不是常见现象，跟怀孕也没有必然关系。

  喜欢酸味食物，可以选择健康的食物吃，像酸味水果（杨梅、橘子、猕猴桃、西红柿等），直接吃或榨汁喝都可以；也可以喝酸奶，或将酸奶和果汁、水果混合着吃，都很营养健康。但是腌制的酸味食物是不宜经常食用的，因为腌制食品含有较多量的亚硝酸盐，而且为了提味，添加了大量的盐、味精，对准妈妈来说不适合。

  如果准妈妈一直吃辣椒，孕期少吃一点也没有多大关系。因为准妈妈孕期身体负担较重，吃太多辛辣刺激的食物，容易引起消化不良、便秘、痔疮等，身体不舒适，妈妈会更辛苦，胎宝宝的成长也会受到一定影响，还是节制为好。

  推荐食谱：

  蛋醋止呕

  汤材料：鸡蛋2个，米醋半杯，白糖1小匙。做法：将鸡蛋打散，加入1小匙白糖，半杯米醋，搅匀，然后在锅中放适量水烧开，将鸡蛋缓缓倒入锅中，煮沸后即可食用。推荐理由：有和中止呕的作用，每天1次，连服3天，孕吐反应就可以得到很好的缓解。

  香菜萝卜

  材料：白萝I、200克，香菜100克，盐适量。做法：白萝卜、洗净，削皮切片；香菜洗净。将白萝卜、放入热油锅中煸炒片刻，加适量水，小火将萝卜、炖烂，然后将香菜加入，继续煮片刻，加入盐调味即可食用。推荐理由：白萝卜、下气止呕，香菜温中理气，对缓解孕吐有良好作用。另外，香菜的特殊香气可以增进准妈妈的食欲。

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